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演讲时身体语言的五大技巧

日期:2021-10-15  类别:最新范文  编辑:教师范文吧  【下载本文Word版

篇一:超级实用演讲中的肢体语言

演讲中的肢体语言

手势是人的姿态中最重要的部分。姿态是指说话时身体的样式和动作,即头态、身姿、脚距、臂势、手势等。姿态具有传情达意的作用,是人体内在情感的外露。例如走路昂首挺胸是表现骄傲、自豪;见人时身体微微前倾,表示对人的谦虚和恭敬;步履稳健、潇洒、英姿勃发的人必定对生活充满自信和追求。反之,垂头丧气,别人就会觉察到你这个人在生活中一定遭到挫折或失败。

(一)手势动作在演讲中所起的作用

手势,是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化,表达思想感情的一种态势语言。它是态势语言的重要组成部分。美国心理学家詹姆斯认为,在身体的各部分中,手的表达能力仅次于脸。讲话中的冲动,也往往可以从手的动作幅度、位置、紧张程度等方面表现出来。在演讲中,手势有着不可低估的作用。恰当地运用手势,对于加强口语的语势,补充口语的不足,表现演讲者的体态形象,增强演讲的说服力和感染力都有着重要作用。

(二)手势动作的分类

1、按表达功能特点分类:

(1)情意性手势。在演讲中运用较多,表现方式也极为丰富。这种手势语,主要用于带有强烈感情色彩的内容,能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切,感染力强。

(2)指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量,给听众一种真实感。它的特点是动作简单,表达专一,一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的;虚指涉及的对象是远离现场的人和事,是听众无法直接看到的。

(3)象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等,给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩,不能机械的模仿,不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。

(4)象征性手势。这种手势的含义比较抽象,如果能配合口语,运用准确、恰当,则能启发听众的思考,引起听众的联想,给听众留下鲜明的具体的印象。

2、按活动的区域分类:

(1)肩部以上,称为上区手势。手势在这一区域活动,一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等;手势向内、向上,手心也向上,其动作幅度较大,大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。

(2)肩部至腰部,称为中区手势。手势在这一区域活动,多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪,一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸,手心可以向上、向下,也可以和地面垂直,动作幅度适中。

(3)腰部以下,称为下区手势。手势在这一区域活动,一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下,手势向前或向两侧往下压,动作幅度较小。

3、按使用单、双手分类:

单手做的手势叫单式手势;用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点:

(1)感情的强弱。一般来说,讲到批评或表扬,肯定或否定,赞同或反对时,其情感特别强烈时,则可用复式手势。在一般情况下,用单式手势较为合适。

(2)听众的多少。一般来说,会场较大,听众较多的场面,为了强化手势的辅助作用,激发听众的情感,可以用复式手势。反之,用单式手势较为合适。

(3)内容的需要。形式是为内容服务的,这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要,即使会场再大,听众再多,也不宜用复式手势。同样,根据内容的需要,应该用复式手势时,如果使用单式手势,则显得单薄无力。

1、手指的运用

在演讲中手指的动作是十分常见的,运用起来人人都会,简单明了。但有一点,不少演讲者都不太注意,那就是不能用手指直接指听众、指他人,这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。因此,在演讲中、生活中每一个人都要避免用手指直指他人的习惯。手指的运用主要能表示以下几种情况。

(1)表示数目; (2)表示态度; (3)指点事物或方向;

(4)凝聚注意力; (5)表示微小或精确;

2、手掌的运用

(1)推掌——表示坚决、否认、果断、排斥、势不可挡等意

(2)伸手(单或双掌心向上)——表示请求、交流、许诺、谦逊等。

(3)抬手(单或双手心向上、两臂抬起)——表示号召、唤起、祈求、激昂、愤怒、强调等。

(4)摆手(掌心向下)——表示否认、蔑视、不屑一顾等。

(5)压手(掌心向下)——表示要安静停止或气愤、激动等。

(6)挥手——表示兴奋、果断、鼓动、呼吁、前进、致意等。

(7)手掌放在胸前——表示自己、祝愿、愿望、心情等。

(8)两手心相对——表示距离、物状、说明、描述等。

(9)手掌放在身体一侧——表示憎恨、鄙视、气愤、指示人和事等。

(10)两手由分而合——表示亲密、团结、联合等。

(11)两手平端向上挥动——表示鼓动、号召、激励听众行动等。

3、拳头动作

拳头的动作在演讲中,一般表示无比激动、坚定信心、充满自豪、力量、斗争、奋斗、义愤、仇恨等。拳头动作有较大的排他性,一般在演讲尽量少用。

(四)、手势动作必须遵循的原则

1、雅观自然

运用体态语言、动作要做到端正、高雅,符合生活美学的要求。人们听演讲,除了获得信息,受到启迪这外,也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分,符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然,自然才见感情的真实流露,自然才能真实地表情达意,才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。

2、保持三个协调

第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的,它的一举一式,总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主,以演为辅,没有动作的演讲只能讲话而已,但动作要和演讲者的体态协调才美。

第二、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的,不可互为先后。如果话说出去了,手势还没有做;或话已讲完,手势还在继续,不仅失去了它的意义,而且也使听众感到滑稽可笑。第三、手势与感情协调。演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大,否则小一点,手势幅度和感情是成正比的。

例如:下面这段演讲词的动作幅度就应该大:

如果说,中国是头沉睡的雄狮,就需要我们每一个人用热情去唤醒,让他咆哮,让他呐喊! 如果说,中国是条俯卧的巨龙,就更需要我们做主人的用双手去托起,让他腾飞,让他振兴,让他永远屹立于世界强国之林!

到那里时,我们都将会自豪地说:“我是中国的主人。”

而下面的一段演讲词的动作幅度就必须小:

青年人有青年人的脚步,老年人有老年人的脚步,但不管是谁,无论你迈的是什么样的脚步,都是凭着两只脚,一步一步地走完漫长而短暂的人生之路的。朋友们,我们正在走着这条路,请经常回头看看自己走过的脚步,更不妨仔细想想,在未来征途中,我们的双脚该怎样迈步,往哪迈步?

3、适宜、适量、简练

一是与演讲内容相适宜。手势动作只有在与口语表达密切相配合时,其含义才最为生动具体。演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来,手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜,协调一致,切不可生搬硬套勉强去凑手势。

二是手势的多少要适量,要不多不少。手势动作过多了,一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主,会使听众感到眼花缭乱,听众甚至会拿演讲者的动作开心。但是,如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势,那样就会显得局促不安就会失掉演讲的感染力和活力;演讲者的气质、风度也就无法体现出来,使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。 三是手势动作要简单精练。体态语言毕竟是口语的辅助手段,使用时切忌过多过滥,毫无节制,而应尽量做到少而精。正像说得多不一定就表明语言能力强一样,态势语言表演过多,不一定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体,宁少勿多。演讲者每做一个手势,都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人,不可琐碎,不可拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做,重复动作也不要多做。

4、因人制宜

在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要根据自身条件,选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言,男性的手势一般刚劲有力,外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻,手心内向动作较多。就年龄而言,老年演讲者因体力有限,手势幅度较小,精细入微;而中青年演讲者身强力壮,手势幅度较大,气魄雄伟。就身高而言,个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足,这样可以自己形体显得高大一些,而个子较高的演讲者,可多做些平直横向动作。

对于在什么情况下该打什么手势,做什么动作,是无法确定的,全靠自己摸索、模仿。但初学者一定要注意:不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。每个人都有自己的特点,突出自己的特点并美化定型就行。

(五)、演讲中忌讳的动作

演讲手势贵在自然,切忌做作;贵在协调,切忌脱接;贵在精简,切忌泛滥;贵在变化,切忌死板;贵在通盘考虑,切忌前紧后松或前松后紧。除此之外,以下一些手势动作切忌不能在演讲中出现的:

1、拍桌子;2、拍胸脯;3、拍手掌;4、拳头对听众;5、手指向听众指指点点;6、双手插入口袋;7、背着手;8、双手交叉在胸前;9、双手插腰;10、双手乱动或乱晃;11、挠痒痒、抠鼻子、揉眼睛、抓耳挠腮等;12、摆弄衣角钮扣等;13、乱动话筒;14、拿桌上的东西;15反复用手摸头发。

篇二:演讲培训中的肢体语言表达技巧(一)

《演讲培训中的肢体语言表达技巧》 (一) 课程记录

11月27日下午:

比佐大师做简单的自我介绍。要求每

位学员做三分钟左右的自我介绍,大

致要求包括:演讲时,要说短的句子,

尽量表现出自己积极的一面,要勇敢。

学员开始做自我介绍(学员介绍的情况简述及比佐大师评价)

高先生:

“工作五年,从事外贸物流工作。

工作中遇到的最大的问题是在同外

商,同内部员工沟通等方面。希望自

己在表达能力和与他人沟通等方面取

得提升。”

其他学员评价:

一般;诚恳;无逻辑

比佐大师:

“在高先生的自我介绍中,我感受最深的是他的谦逊和真诚。这是非常重要的两 个优点。但是要学会在你的演讲中再增加一些容量。”

比佐大师模仿学员的动作,现场指导。

“他在讲话的时候眼睛看着天花板。越看天花板,就越加的不能感觉到自己的存 在。但是,因为你刚刚也说了,你做外贸工作,需要跟外商沟通,所以你的气场就需 要变得很强大。你说的话要有一个反射。我们这里在座的一共有15个人左右。你的目 光要注视到每一个人,让每个人都进入到你的视线。而且,在你说话的时候,你的语 音变得越来越低,这点也是需要改正的。你拥有两个很大的有点:谦虚和真诚。但是, 现在,你应该活起来。

我没有批评大家的意思,我只是想帮助大家提高。特别是刚刚你也谈到跟你联系 的客户有一些是中东等国家的,他们都是很外向很活泼的人,所以如果你用你刚刚的 方式跟他们进行沟通,肯定是行不通的。如果今天还有时间,我还会给你机会上台演 讲的,会让你唱歌,或者跳舞,或者大喊。因为,你确实需要各种各样的颜色,或者 说是需要气场。我想说,在工作或交流等方面,你自己才是你职业最好的代表。

那么大家就冒险一下,做一些创造,让自己都惊讶于自己的表现。大家都是身体 健康,精神焕发的人,而且都很聪明。以前,当我给一些残疾人做训练的时候,我会 要求他们做一些事情,一些改变,他们所有人都会很努力的去做。所以我相信我们大 家也会做的更好。希望所有人都能够积极的参与,虽然有一些可能只是一个游戏,但 是它真得能帮助大家发现自己身上其它的颜色。”

梁先生:

“很高兴能够有机会参加这样一个体验。我以前做过很多工作,包括发明,摆地摊,销售,管理等等。我希望自己通过这两天的学习,能够提升自己在交流沟通方面的能力..”

比佐大师:

“您刚刚说的很精彩,很好。但是您太能说了。您是一个很优秀的讲故事的人。这

是给我们的第一个印象。可是你只跟我们大家讲故事了,并没有给我们更多的时间来 倾听,这是多么好的一个例子!我要找出这个例子就是为了教会大家,要学会沉默。

先让我喘口气,让听众喘口气。你有一个很好的优点,就是你很慷慨,很外放。 但是你比较害怕安静,你应该把保持沉默当做自己的一个朋友。同时要学会断句。当 你面对听众讲话的时候,要面对在场的所有听众,只注意某一方向的听众是不对的。”

刘先生:

“我来自北京的一家购物中心,目前在企业的综管部工作。来公司三年多了,专业是法律。来公司

是从做法律事务开始的,到现在慢慢发展到做管理。我在日常的工作中,需要经常跟领导做汇报,

给下属布置工作,也会经常跟培训师接触。当有外部嘉宾来公司参观,也需要给他们做一个关于公

司的介绍,因此会较多的与别人沟通交流。我希望这两天在交流沟通等方面能得到很大的提升。”

其他学员评价:

很沉着,很好

比佐大师:

“你喜欢唱歌么?非常奇怪的是,我早就猜到你会唱歌了。但是,你说话的时候, 语调和语速却一直是一样的。在你做演讲的时候,你用同样的语调在单一的线上进行。 但是我敢肯定,你在生活中应该不是这样的。因此,你要学会放松,把自己放在听众 面前。

我现在有一个感觉,我觉得它很有趣,就是我感觉到当大家在谈论自己的工作经

篇三:演讲系统内容

演讲系统内容

第一部分 无忧演讲之“演”

第一节 肢体语言训练

一、无忧演讲手势肢体动作训练

(一)无忧演讲之菜类手势讲解

(二)无忧演讲之火锅手势讲解

(三)无忧演讲八菜两火锅学习启示

二、无忧演讲手势肢体语言讲解

(一)手势的作用

(二)手势的分类

(三)手掌的运用

(四)拳的运用

(五)手势活动范围

三、无忧演讲头部语言讲解

四、无忧演讲身体训练

五、无忧演讲肢体动作原则

第二节 克服紧张技巧

一、过度紧张的原因

二、无忧演讲心态调整方法

三、无忧演讲实战技巧

四、无忧演讲户外突破训练法(突破紧张最彻底、见效最快的方法)

第三节 掌声技巧训练(让掌声在演讲中此起彼伏)

一、掌声运用技巧

二、十八种掌声技巧示范

三、掌声运用场合

第四节 互动技巧训练

一、无忧演讲互动方式

二、提问互动

1、问话互动

2、重复互动

3、引导听众回答互动

二、举手互动

三、上台互动

四、游戏互动

第五节 语音语调技巧

一、高(△)

二、低(▽)

三、快(﹏)

四、慢(﹎)

五、轻(。)

六、重(○)

七、平(_)

八、七音符训练方法总结

第六节 眼神训练技巧

一、无忧演讲眼神训练三法:

1、点视法

2、扫视法

3、虚视法

二、练功者、演员、军人练眼神方法

1、练功者眼神训练方法

2、演员和军眼神训练方法。

第七节 面部表情训练

一、常见面部表情训练

二、微笑训练

1、第一阶段—放松肌肉

2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性

3、第三阶段——形成微笑

4、第四阶段——保持微笑

5、第五阶段——修正微笑

6、第六阶段——修饰有魅力的微笑

第八节 台风台貌训练

一、无忧演讲台上站姿

二、无忧演讲握麦技巧

三、公众演讲风格

第九节 基本礼仪要求

一、无忧演讲登台礼仪

二、女性无忧演讲仪容仪表要求

三、男性无忧演讲仪容仪表要求

第二部分 无忧演讲之“讲”

第一节 无忧演讲开场设计技巧

一、无忧演讲常规开场白

二、无忧开场白技巧应用

1、赞美式开场:

2、发掘他人价值开场

3

4

5、设置悬念开场:

6、引用名言开场:

7、互动式开场:

8、借用前面演讲者说过的话开场:

9、借用道具开场:

10、共鸣式开场:

11

12、强调内容重要性开场:

13、新闻式开场:

14、方言式开场:

15、应急式开场

16、附:一鸣惊人排比式开场白

第二节 无忧演讲内容框架设计技巧(核心技巧:黄金三点论)

一、演讲内容框架口诀

二、标准框架示范及分析

三、演讲八字秘诀

第三节 无忧演讲结尾设计技巧

一、无忧演讲常用结尾设计

1、总结

2、感谢

二、无忧演讲结尾技巧设计

1、以故事结尾

2、以名人名言结尾

3、以诗词结尾

4、以幽默结尾

5、以呼吁结尾

6、以祝贺结尾

7、以对联结尾

三、无忧演讲结尾五大原则 1、不可虎头蛇尾、草草收兵 2、不可画蛇添足、节外生枝 3、不可冗长拖拉,漫无边际

4、不可千篇一律、废话连篇 5、不可旁敲侧击、讽刺挖苦

第三部分 无忧演讲内容技巧

第一节无忧演讲之讲故事技巧一、无忧演讲五大类故事。

1、讲自己的故事。

2、讲别人的故事。

3、讲名人的故事

4

5、讲案例故事

二、讲好故事的十五个技巧 1、不要用模糊的概念。

篇2:“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案

“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案 本文关键词:五大,美好生活,投身,共创,活动实施方案

“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案 本文简介:“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案今年3月5日是毛泽东题词“向雷锋同志学习”发表47周年,也是第11个“中国青年志愿者服务日”。为认真学习实践科学发展观,深入贯彻落实党的xx届四中全会和市委十二届十四次全会精神,进一步引导和激励我校青年学生弘扬雷锋精神,增强学生社会责任感和使命感,培养学生

“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案 本文内容:

“投身‘五大行动’

共创美好生活”活动实施方案

今年3月5日是毛泽东题词“向雷锋同志学习”发表47周年,也是第11个“中国青年志愿者服务日”。为认真学习实践科学发展观,深入贯彻落实党的xx届四中全会和市委十二届十四次全会精神,进一步引导和激励我校青年学生弘扬雷锋精神,增强学生社会责任感和使命感,培养学生助人为乐的良好品质,推进我校精神文明建设。校团委决定将开展“投身‘五大行动’

共创美好生活”学雷锋青年志愿者活动。具体安排如下:

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,深入学习实践科学发展观,大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,积极响应团市委关于集中开展“投身‘五大行动’

共创美好生活”青年志愿者行动的号召,组织动员全校团员青年学雷锋的方式积极参与和支持新农村建设,进一步提高学生的文明素质,为营造良好的社会环境奠定基础。

二、活动主题

投身‘五大行动’

共创美好生活

参加清洁街道义务劳动,清除公共场所、场馆周边、背街小巷、公共厕所、街乡结合部的卫生死角,共创整洁优美的街道环境。

三、活动实施

“投身‘五大行动’共创美好生活”活动实施方案  来源:网络整理

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篇3:五大队小学卫生工作总结

五大队小学卫生工作总结 本文关键词:五大,工作总结,卫生,小学

五大队小学卫生工作总结 本文简介:五大队小学卫生工作总结本学期,在上级各有关部门亲切关怀和正确指导下,我校坚持在学校教育中树立“健康第一”的指导思想,认真贯彻《学校卫生工作条例》,围绕认识健康,珍惜健康,创建健康校园,培养学生良好的卫生行为习惯,改善学校环境和教学卫生条件,加强对甲型流感的预防和治疗,切实做好防控工作,使学校的各项卫

五大队小学卫生工作总结 本文内容:

五大队小学卫生工作总结

本学期,在上级各有关部门亲切关怀和正确指导下,我校坚持在学校教育中树立“健康第一”的指导思想,认真贯彻《学校卫生工作条例》,围绕认识健康,珍惜健康,创建健康校园,培养学生良好的卫生行为习惯,改善学校环境和教学卫生条件,加强对甲型流感的预防和治疗,切实做好防控工作,使学校的各项卫生工作有序进行。现总结如下:一、关心学生的身体健康,保证环境、饮水、饮食卫生。

1、认真上好卫生课,不断提高课堂教学质量,

2、关心学生的身心健康,班主任坚持做好晨检工作,发现问题及时汇报(每天准时向校长室汇报),如有异常及时报告,做到早发现,早报告,早治疗,早康复。

3、做到消毒工作到位,每天对学校所有教室开展全面消毒,做到了把传染病消灭在萌芽之中,保证了学生的身体健康。

4、对学校环境卫生,各班按照职责分工,保持长期整洁,学校领导、值周老师组织值周学生定期对各班卫生进行检查。

二、做好甲型流感的预防工作

(一)、责任落实制度

1、学校成立甲型h1n1流感防控小组,校长任组长,各行政部门人员、班主任为成员。

2、教导处具体负责:⑴、全校的防控工作,指导督促各年级的防控工作,每天向校长汇报晨检情况。

⑵、收集有关甲型h1n1流感防控知识,并对全校师生员工广泛宣传汇报交流各种信息。

⑶、班主任负责本班晨检工作。

(二)、晨检制度

1、学生晨检由班主任负责,学校行政部门的人员由办公室负责。

2、学生晨检于学生到班后,早读前在教室内统一进行。

3、晨检的要求及方法是:⑴、询问是否有发热的人员。

⑵、观察所属人员是否有发热症状。

⑶、对怀疑发热的人员要用体温表测量体温。

⑷、填写好晨检记录。

⑸、向教导处汇报晨检情况。

⑹、对出现发热、咳嗽、流涕等症状的学生要立即通知其家长带孩子到医院就诊治疗,对因病缺课的学生,班主任要登记,并追访诊治情况。班主任做好就诊情况随访,做好记录工作。

(三)、日报零报制度

1、日报要求:各班级于每日8:00前将本班学生和老师健康状况向教导处报告,并由教导处汇总。

2、零报要求:在防控、防治期间,各班级各部门即使没有异常情况,亦要按日报要求上报情况。

3、对不执行日报、零报要求的班级、学校将通报批评;对造成后果的相关部门或人员,学校将严肃处理。

三、加强健康宣教,提高师生防范意识

1.学校利用晨会期间,对学生进行预防甲型h1n1流感知识的教育,指导学生按照“勤洗手、喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被”的十五字方针科学预防甲型h1n1流感。

2.各年级利用班会、健康教育课、板报等形式对学生进行健康教育,重点宣甲型h1n1流感预防知识。

四、做好卫生常规性工作

1、对学校的环境卫生、个人卫生每天认真检查,发现问题及时解决。

2、做好收齐“预防接种卡”补接种工作,及时通知家长把在家的“预防接种卡”送入学校,对于外地生要求家长把接种卡从家乡寄来。

以上是我校的卫生工作总结。在新的一年里,我校将扎实做好卫生工作,力争使我校的卫生工作再上一个新台阶!

三岔口镇五大队小学

XX年1月6日

五大队小学卫生工作总结  来源:网络整理

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