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一节心理健康教育活动课1

日期:2021-11-24  类别:最新范文  编辑:教师范文吧  【下载本文Word版

一节心理健康教育活动课1 本文关键词:健康教育,活动课,心理

一节心理健康教育活动课1 本文简介:一节心理健康教育活动课——“培养自信心”活动课设计龙岗学校汤燕芳一、活动主题:培养学生自信心二、活动目的:1、引导学生正确认识自我。2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。3、指导学生学习培养自信心的方法。三、准备工作:1、进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。2、关于气质的心理健康辅导。3

一节心理健康教育活动课1 本文内容:

一节心理健康教育活动课

——“培养自信心”活动课设计

龙岗学校

汤燕芳

一、活动主题:

培养学生自信心

二、活动目的:

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

三、

准备工作:

1、进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

四、活动过程:

(一)、了解自卑心理。

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一:自卑的心理现象(录像片断)

对话:

甲:“你怎么不去参加外语朗诵比赛?”

乙:“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题?

学生:这表现出乙缺乏自信,自卑。

教师:自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪,它对青少年的健康成长有很大的危害。

(二)、自卑的危害。

课件二:

l、自卑心理使人感到自己事事不如人,又没有勇气赶上去,悲观失望、消极处事,十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始,以自我消沉和自我埋没而告终,过于自卑等于自我毁灭。

自卑的危害如此大,我们必须冲破自卑的束缚,消除自卑心理,培养自信的心理品质。

(三)、消除自卑、培养自信.

教师:要消除自卑,必须了解自卑产生的原因,才能对症下药。

1、了解自卑产生的原因

课件三:身上带着细链子的大象(图)。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验:一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定,它也木会去努力。这是为什么?

学生:因为小时候每一次想站起来都站不起来,他就形成了自己不行的认识。

教师:过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行?

学生:行。

教师:这就形成了自我认识与现实自我之间的差异,这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

课件四:

产生自卑的原因:

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师:多数认为自己不行的人,其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘,事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明:智力特别高的人约占千分之三,智力特别低的人也约占千分之三,而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异,这并非天赋的差别所造成,而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因,也有环境、

机遇等客观原因,其中主观原因起主要作用。因此,任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的,但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变,他们的影响也很难一下子消除,需要一个过程,需要一定的努力,需要学习一定的方法。

3、培养自信的方法

①端正认识:金无足赤、人无完人,不要一味与人比高低,不要过分敏感他人对自己的评价。

下面请同学们思考一下自己最突出的优点,准备做下面的训练活动。

②训练活动

活动【一】目光炯炯

要求:两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个优点,态度肯定,大声说三遍。

继续对视,轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝。注意体会感受。

课件五:

讨论提纲:

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同?

2、一次一次地遭到拒绝,心情如何?

3、拒绝别人时有何感受?

4、今后的学习、工作中,你打算采取什么样的态度对待别人?

学生:说优点时感到一遍比一遍自信;一次次地被拒绝,心情很不好;拒绝别人时,觉得对不起别人;以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人,等等。

教师:你拒绝别人时觉得对不起别人,别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?当你一再要求他时,他可能会不好意思,如果你再坚持一会儿,他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动【二】优点轰炸

要求:小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

课件六:讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受?

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

3、指出别人的优点时你有何感受?

学生:被别人指出优点时感到很高兴;大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致;有许多优点是我以前没有发现的,这使我加强了对自身优点和长处的认识;指出别人的优点时,我会想这一点我不如他,应该向他学习,等等。

课件七:培养自信的初级方法是:

1、不要过分敏感他人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

课件八:

“将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特?安东尼

教师:集中注意于优点和长处,对自己是一种积极暗示,有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时,如果看见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着千万别撞上去,结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上,心里想着一定要骑到没有砖的路上,结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用,罗伯特?安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生:这段话说得虽然有道理,但也不能忽视缺点。在注意优点时,不能忘记克服缺点。

教师:在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉,看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉?

学生:别忸。

教师:要改变一个如此小的习惯动作都感到困难,要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难,需要我们较长时间的努力,才能达到目的。心理学的实验表明,一个习惯的养成,至少需要多天的努力。

(四)、课后活动

列出自己的每一条优点,天天以赞赏的眼光去看它们,坚持一个月,争取养成积极暗示的思维习惯。

五、针对培养学生自信心的问题进行心理辅导。

篇2:中队活动课——感恩的心

中队活动课——感恩的心 本文关键词:中队,感恩,活动课

中队活动课——感恩的心 本文简介:“感恩的心”主题中队会设计方案1、活动目的1、引导队员了解感受父母之爱、教师之爱以及博大的社会之爱,体验爱的圣洁、无私和伟大。2、帮助队员学会理解关心父母、老师,树立回报意识和奉献意识。3、培养队员感恩的价值观和责任感,努力以自己的实际行动,创造一个美好、和谐的社会。二、活动准备1、事先布置队员查找

中队活动课——感恩的心 本文内容:

“感恩的心”主题中队会设计方案

1、

活动目的

1、引导队员了解感受父母之爱、教师之爱以及博大的社会之爱,体验爱的圣洁、无私和伟大。

2、帮助队员学会理解关心父母、老师,树立回报意识和奉献意识。

3、培养队员感恩的价值观和责任感,努力以自己的实际行动,创造一个美好、和谐的社会。

二、活动准备

1、事先布置队员查找与“感恩”有关的资料。

2、根据活动设计的方案,准备相应的课件与材料(感恩卡、小品道具等)。

3、各小队排练节目。

4、主题队会前教室布置。

三、活动过程

(一)队仪式

1、三级报告。

2、岀旗。奏乐。敬礼。

3、唱队歌。

(二)主体部分

主持人激情引入:

甲:同学们,没有阳光,就没有日子的温暖;

乙:没有雨露,就没有五谷的丰登;

甲:没有水源,就没有生命;

乙:没有父母,就没有我们自己。

甲:感谢父母,给予我们生命,抚育我们成人。

乙:感谢老师,教给我们知识,引领我们做人。

甲:感谢生活,赠予我们友谊与真情。

乙:感谢收获,感谢和平,感谢一切的一切

合:向日葵中队“感恩的心”主题班会现在开始!

1、畅所欲言,话感恩。

环节一:感恩知识我来答

甲:自古以来,人类就懂得感恩,人类的许多节日就是表达感恩的。

乙:现在,我们进行今天主题中队会的第一个程序“畅所欲言,话感恩”的第一个环节:感恩知识我知道。

(1)

感恩节源自哪个国家?在哪一天?

(2)

母亲节在什么时候?

(3)

父亲节在什么时候?

(4)

你父母的生日是什么时候?

(5)

教师节在什么时候?

(6)

我国重阳节在什么时候?

环节二:感恩名言我知道

甲:看来,我们的队员在今天的中队会前查找资料还挺积极的,六道抢答题都被同学们回答正确。

乙:同学们,中国的感恩教育源远流长,有着悠久的历史。下面,我想请同学们说一说收集到的与感恩有关的名言诗句。

(滴水之恩,当涌泉相报。

衔环结草,以德报恩。

羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。

环节三:感恩事迹我来讲

甲:同学们,除了古诗文、格言,你们还收集到哪些感恩的材料呢?

(队员讲身边的感恩故事)

甲:父母是爱我们的,他们以自己的行动来爱;我们呢,当然也爱他们。

乙:虽然现在我们还没有能力为他们做什么,但我们做好自己该做的事,不让父母操心和担心,负起自己的责任,对父母就是一种感恩。

2、各显神通,演感恩。

环节一:小品《10岁的礼物》

甲:我原想收获一缕春风,你们却给了我整个春天;

乙:我原想捧起一簇浪花,你们却给了我整个海洋。

甲:我们的成长过程凝聚了父母多少的心血,爸爸妈妈,我们真的感激你们!

乙:下面,我们有请

等同学为我们演绎小品

合:10岁的礼物

甲:其实,有时父母的爱像一杯浓茶,需要我们慢慢品味。

乙:是呀!让我们过上幸福的生活,让我们没有忧虑的成长,是父母的心愿。

环节二:独唱《长大后我就成了你》

甲:咦,对了,你说在我们的生活中还有谁象父母一样关心我们、爱护我们呢?

乙:老师。

甲:那我们也应该感谢我们的老师,对不对?

乙:那当然,老师是红烛,燃烧了自己,照亮了别人;

甲:下面,让我们用掌声请出

同学倾情演唱——

合:《长大后我就成了你》

甲:阳光普照,园丁心坎春意暧;

乙:雨露滋润,桃李芬芳蓓蕾红。

甲:同学们,让我们再次把最热烈的掌声献给我们最亲爱的老师,并一起说声:“老师辛苦了,长大后我就成了你!”

全体队员:老师辛苦了,长大后我就成了你!

环节三:诗歌朗诵《感激》

甲:我们要感激父母和老师,我们更应该感激那些为祖国、为人民默默奉献的人。

乙:感激为13名地震灾区婴儿喂奶的公安民警蒋小娟;

甲:感激在北京奥运会上夺得金牌的奥运健儿们;

甲:正是有了许许多多这样的中国人,我们的社会才更加美好,更加和谐,我们要感谢他们!(全体队员自然地鼓掌)

乙:接下来,请欣赏诗歌朗诵《感激》

3、真情涌动,来感恩。

甲:在我们的成长道路上,要感激的人太多太多。同学们,你们最想感谢谁,现在就请你们把感激的话写在感恩卡上,然后亲手把它挂在感恩树上吧。

4、情到深处,唱感恩。

甲:学会感恩,请不要忘说一声“谢谢”。

乙:传递感恩,让我们生活的世界温暖如春!

合:请欣赏歌曲大合唱《感恩的心》(全体队员一起做手语)

(3)

结束部分

1、

中队辅导员讲话

2、

呼号

3、

退旗

4、

宣布本次主题队会到此结束

篇3:人际沟通辅导活动课设计

人际沟通辅导活动课设计 本文关键词:人际,活动课,辅导,沟通,设计

人际沟通辅导活动课设计 本文简介:学会沟通,让心靠近人际沟通的态度、方法与技巧训练高中团体心理辅导课教案【教学目的】理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。【教学重点】在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。【教学难点】人际沟通方法与技巧的有效运用。【教学形式】讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流。【教学时间】40分

人际沟通辅导活动课设计 本文内容:

学会沟通,让心靠近

人际沟通的态度、方法与技巧训练

高中团体心理辅导课教案

【教学目的】

理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

【教学重点】

在体验与分享中掌握人际沟通的方法与技巧。

【教学难点】

人际沟通方法与技巧的有效运用。

【教学形式】

讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流。

【教学时间】

40分钟

【教学年级】

高一年级

【教学内容与步骤】

一、课前准备

1.

学生分组:全班分成7个6人小组,座位安排如右图。

2.

多媒体演示课件。

3.

轻松柔和的背景音乐。(课前播放)

4.

A4白纸42张。

二、课前组织(1分钟)

热身活动:请同学们站起来,我们一起做运动:伸出你的双手,1左手掌放在右手掌上面,2左手放回原位,3右手掌放在左手掌上面,4右手放回原位。请跟着节奏一起做,1、2、3、4……节奏越来越快。大家加快点,发现其实这是一个鼓掌运动。好,让我们一起来鼓掌,欢迎大家来上心理健康活动课。

【注】通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛,放松学生心情,拉近师生距离,为后面的学习提供良好的情绪铺垫。

三、课题引入(5分钟)

1、自画像分析

呈现四幅以“人际沟通”为主题,学生用投射的方法画的自画像。见下图:

请若干位学生来做一次小小心理咨询师,分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态?并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。

2、教师导语:人际沟通是需要学习的,没有人天生就是沟通大师,每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑,这是非常正常的事情。重要的,是通过不断的实践和学习,来提高自己的沟通素养和水平。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说:“一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”就象“人”这个字,是由一撇一捺这两笔构成的,一撇是自己,一捺是别人,这一捺你写好了吗?下面,我们通过一个游戏活动来检测一下。

四、人际沟通的方法与技巧(31分钟)

(一)相互信任,主动交往(8分钟)

1、游戏活动《倒下与接住》

游戏规则:根据场地的大小,组织学生两两对应站好,前面一排的同学站在离地面一定的高度,合起双臂抱于胸前,向后直倒;注意脚不可以踩下面一级的楼梯或地面,身体尽可能平直。后面的同学距离前面的同学大约半个身位,要用力接住。依次换位进行。

要求:尽可能多的同学参加这个游戏(加强内心真实感受)。

2、教师导语

(1)倒下的那一刻你害怕吗?你相信其他同学会稳稳地托住你吗?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?

(2)你现在的感觉是什么?

(3)你从这个游戏中学到了什么?

3、学生感受

4、教师归纳

通过刚才活动的体验和亲身感受,我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人,而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任,首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中,我们有一个共同的期望,那就是希望别人能喜欢自己,接纳自己,支持自己,承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的,那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重,首先应尊重别人;要想被人关心,首先应关心别人……。对于交往的同学,我们首先主动敞开心扉,接纳、肯定、喜欢他们,保持在人际关系的主动性,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

5、教师引导:“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定?”

6、学生讨论

7、教师总结

根据学生的讨论和小组发言,教师概括出若干与人主动交往的方式,如主动向别人问好、打招呼,主动向别人点头、微笑,主动关心别人,主动约别人一起出去玩等等。

你希望别人怎样对待你,你就应该首先这样对待别人,相互信任、主动交往,这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。

(二)互相帮助,助人助己(6分钟)

1、故事《天堂和地狱》

故事概要:有一个人想知道天堂和地狱的区别,就去找上帝。上帝带他去地狱看,地狱里有一口装满食物的大锅,可这里的人却都饿得要命,因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子,柄太长,食物送不到嘴里,所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂,结果遇到了同样的装满食物的大锅,同样的长柄的勺子,所不同的是人们生活得很幸福、快乐,根本不存在饿肚子的情况。

2、教师引导:同样的装满食物大锅,同样的带着长柄的勺子,天堂和地狱的景象却有天壤之别,这究竟是为什么?

3、学生讨论

原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里,生活在互帮互助互爱的世界里,这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。

【启示】快乐并不在于勺子有多长,而在于你如何去用它。

4、教师小结:在我们的生活、学习及人际交往中,我们都喜欢热情、乐于助人的人,能得到别人的帮助是幸运和幸福的;而帮助别人,最大的回报就是快乐!(助人为乐)帮助别人就是帮助自己。

(三)学会倾听(9分钟)

1、现场随机演示

情景创设:请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎,他哪些方面值得自己学习?学生在讲话时,老师东张西望,似乎在寻找什么物品,或打断对方说话,或是到同学中间处理问题,学生讲完了,老师追着问:“你刚才讲什么?

问题讨论:刚才,我扮演的这个角色是不是一个合格听众?为什么不是一个合格听众?有哪些地方做得不对?

分析引导:请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现:如不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。指出在倾听时,除了耳朵之外,还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。

【课件展示】

倾听的技巧

眼睛

自然的眼神接触

表情

配合内容的专注表情

动作

身体面向说话者

语言

适度简短的语言

2、倾听训练:请学生听一篇名为《花雨》的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每当听到“花朵”时,女同学起立,听到“雨滴”时,男同学起立。如果连续听到两个相同的名词,则站立不动。站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。

《花雨》

当花朵最需要雨滴的时候,雨滴适时而来,在我们的故乡,称此时的雨滴为“花雨”,此时的花朵为“雨花”,因为只有这个时候,花朵才最艳丽动人,雨滴才最晶莹光彩。

怎样才能描述两者“结合”的情景?曾经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作,才让我惊喜读懂了我所理解的诗美:花朵是雨滴的最佳归宿,雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵,自己充满了花的欢笑,花朵迎进了雨滴,焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花朵的颜色,花朵呈现了雨滴的光泽,他们共同映见了天光,并使天光与他们的颜色结合,雨滴进入了花朵,成了花的一部分,花朵融入了雨滴,他的生命是由雨滴构成。

教师表扬那些在倾听训练中反应既快又准,没有出现错误或出错较少的学生,告之大家反应既快又准的前提就是认真倾听。

3、教师总结:在人际沟通中,要成为一个受欢迎的人前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法,更重要的是要用心听对方所传达的信息,才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力,既是一种尊重人的态度,也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧,在人际交往中灵活运用倾听的技巧,将会拥有更多的朋友,赢得好人缘。

(四)双向沟通(8分钟)

1、折纸游戏

游戏规则:请大家拿出一张长方形的纸,然后根据老师的提示进行。操作过程中第一组同学面对面,可以商量,也可询问老师;其它六组同学背对背,不能相互商量,也不能询问老师,独立完成。

游戏过程:

(1)折一折:①把这张纸上下对折;②再把它左右对折;③在右上角撕掉一个等腰三角形;

④然后把这张纸左右对折;⑤再上下对折;⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。

(2)看一看:做完后,请将这张纸展开来看一下,它的形状是什么?比较第一组与其它六组同学撕的“作品”,发现,第一组同学的作品形状一样或接近,而其它6个组的同学撕出来纸的形状差别很大。

(3)议一议:为什么同样的材料、同样的指令,其它6个组的同学撕出来的“作品”形状会如此“千差万别”?

学生讨论。教师概括学生的讨论结果,如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等,肯定同学们的看法。

2、教师小结:第一组同学在折纸过程中,因为可以与同学、老师不断进行信息交流和感情沟通,不断反馈修正结果,取得的效果自然很好。其他组的同学因为不能实现双向、多向沟通,作品自然千差万别。一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果,要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。产生误解,人际关系紧张等常常是因为你所表达的并不一定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的。人际交往从来都不是一厢情愿的,它是一个双向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通,不断反馈、调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果,实现人际交往愉快,人际关系融洽。

五、教师总结提升,引导学生做人际沟通的拓展练习(3分钟)

通过同学们参与体验和讨论交流,我们了解掌握了相互信任、主动交往,互相帮助、助人助己,学会倾听,双向沟通这四个人际沟通方法和技巧,下面请大家在熟悉的歌声中,运用本节课学到的这几个十分有效的人际沟通方法与技巧,用表示友好的各种动作、语言(如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等)来表达我们与老师、同学主动交往的心愿,体验与人交往带来的快乐,相信这一路走来,欢笑伴随你,友情伴随你。

多媒体显示主题音乐《朋友》,引导大家面带微笑,与组里的每一位成员热情地握手、打招呼、问好,并争取与老师、与更多其他小组的同学握握手,打个招呼、问声好。鼓励同学们越主动越好,交往人数越多越好。

在歌声、欢笑声中结束课程。

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